આટલી માત્રામાં બિયર પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે ફાયદાઓ, શું તમે જાણો છો આ વિશે?

મોટાભાગના લોકો સમજે છે કે આલ્કોહોલ અથવા બિયરના વધુ પડતા સેવનથી આપણા મગજને નુકસાન થાય છે અને તેની ઘણી હાનિકારક અસરો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરવું તમારા માટે ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે છે. તારણો સૂચવે છે કે બિયરનું સેવન મગજને એકત્રીકરણથી સુરક્ષિત કરી શકે છે. પરંતુ તેમાં પીવામાં આવતા આલ્કોહોલ એકત્રીકરણ સાથે સંકળાયેલ ન હતા.

બિયર કેવી રીતે ફાયદાકારક છે

image source

ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે વિવિધ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે દરરોજ એક મગ બિયર અલ્ઝાઇમર અને મગજના અન્ય રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. 2005 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અધ્યયનમાં લગભગ 10,000 મહિલાઓની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ પર નજર રાખવામાં આવી હતી, જેમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે જેઓ એક દિવસમાં એક બિયર પીતા હોય તેઓમાં માનસિ ક્ષમતા ઓછી થવાનું જોખમ 20 ટકા ઓછું હતું. એવા લોકો છે કે જેમણે તેનું સેવન ન કર્યું હતું.

બિયર મેમરી વધારવાનું કામ કરે છે

image source

લોકો ઘણીવાર તણાવ અને અસ્વસ્થતા વચ્ચે નબળી યાદશક્તિ ધરાવે છે, પરંતુ જો તમે તમારી યાદશક્તિમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો તમે તમારી પસંદગીની બિયર બનાવી શકો છો. મેમરી વધારવા માટે બિઅર પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ કારણ છે કે બિયરમાં સિલિકોન્સ અને હોપ્સ નામના સંયોજનો હોય છે. જેની મદદથી તે આપણા મગજની ક્ષમતા વધારવાનું કામ કરે છે.

image source

આ સાથે, તે આપણી યાદશક્તિમાં પણ વૃદ્ધિ કરે છે અને ભૂલવાની સમસ્યાને ઘટાડે છે. તેમજ દરરોજ મર્યાદિત માત્રામાં બિયરનું સેવન કરવાથી તમારું મગજ પણ તીવ્ર બને છે અને તેનાથી તમારી વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતામાં પણ વધારો થાય છે. કારણ કે બિયર તમારા મગજમાં ઓક્સિજનનું સ્તર બરાબર રાખે છે અને સરળતાથી ચાલતું રહે છે.

સંશોધન શું કહે છે

image source

જર્નલ ઓફ મેડિસિનના અહેવાલ મુજબ, જે લોકો બિયર પીવે છે તેમની મગજની ક્ષમતા 70 ટકા જેટલી ઝડપી અને ન પીનારા કરતા વધારે હોય છે. બિયર પીનારા વર્ષો પહેલાની વસ્તુઓ સરળતાથી યાદ રાખી શકે છે અને ઘણા સમય સુધી ઘણી વસ્તુઓ યાદ રાખી શકે છે. આની સાથે, તેના મનની ક્ષમતા જોઇ શકાય છે.

કેટલી માત્રામાં બિયર પીવી યોગ્ય છે?

image source

ઘણા લોકોને ખબર છે કે બિયરનું સેવન કરવું એ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમાંથી ઘણા લોકો હજી પણ બિયરનું સેવન કરશે તે અંગે જાગૃત નથી. તો તેનો જવાબ એ છે કે દરરોજ એક ગ્લાસ બિયરનું સેવન કરવાથી તમારું શારીરિક અને માનસિક આરોગ્ય સ્વસ્થ રહે છે. પરંતુ તે ઘણા લોકો માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે, તેથી જો તમે કોઈ રોગ અથવા તબીબી પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને આ વિશે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. નિષ્ણાતો જણાવે છે કે વધારે પ્રમાણમાં બિયર પીવાથી આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમ, હાઇપરટેન્શન અને પોષક ઉણપ થઈ શકે છે, જે ખતરનાક સ્થિતિનું કારણ પણ બની શકે છે.

image source

તમે માનસિક આરોગ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે બિયરનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો, નહિ તો તે તમને ગંભીર પરિસ્થિતિઓનું કારણ પણ બની શકે છે. આ સાથે, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહથી પ્રારંભ કરવું જોઈએ.