સમસ્યા મુક્ત માસિક સ્ત્રાવ માટે માસિક સ્વચ્છતા વિશે જાણો, સેનિટરી પેડ્સ પસંદ કરતી વખતે આને ધ્યાનમાં રાખો

જો પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતા ન લેવામાં આવે તો સ્ત્રીઓ અગવડતા અને તકલીફ અનુભવી શકે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન કઈ સાવચેતી રાખવી જોઈએ તે જાણો.

દરેક સ્ત્રી માટે જાળવણી (Menstrual Hygiene) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્ત્રીઓ એક મહિનામાં 1 થી 7 દિવસના પીરિયડ્સમાં આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે. સ્ત્રીઓ માટે આ સમય ખૂબ નાજુક હોય છે. ડાઘના ડરથી પોતાને લોક કરવું અથવા કોઈની સાથે વાત ન કરવી, સ્ત્રીઓ ખૂબ જ અસુરક્ષિત અનુભવે છે. આ સ્થિતિમાં, સ્વચ્છતા સંબંધિત બેદરકારી આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તે સ્વચ્છતા સંબંધિત સમસ્યાઓની અવગણના કરે તો તેને વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પ્રોબ્લેમ ફ્રી પીરિયડ્સ માટે માસિક સ્રાવની સ્વચ્છતા વિશે યોગ્ય જ્ઞાન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજે, આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે પ્રોબ્લેમ ફ્રી પીરિયડ્સ (problem free periods) માટે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ. આ સિવાય સેનિટરી પેડ્સની પસંદગી કરતી વખતે ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આ લેખ આગળ વાંચીએ.

image source

લોન્ગ અને એક્સ્ટ્રા ઍબ્જોપર્શનયુક્ત પેડ પસંદ કરો

કેટલીક સ્ત્રીઓ પ્રારંભિક દિવસોમાં તેજ કે વધુ અને પછીના દિવસોમાં હળવું ફ્લોર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, સેનિટરી નેપકિન્સ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો. શરૂઆતના દિવસોમાં લોન્ગ અને એક્સ્ટ્રા ઍબ્જોપર્શનયુક્ત નેપકિન્સ ખરીદો. સામાન્ય નેપકિન્સ પછીના દિવસો માટે યોગ્ય છે.

યોનિ પ્રદેશમાં રક્ત એકત્રીકરણ

image source

પીરિયડ્સ દરમિયાન, યોનિ પ્રદેશમાં લોહી એકઠું થાય છે, ખંજવાળ અથવા ભારેપણું થાય છે, તેથી તે સમય સમય પર સાફ થવું જોઈએ. જો તમે આ ન કરો તો, પછી યોનિ પ્રદેશમાંથી ખરાબ ગંધની સમસ્યા હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતો પેડ બદલતા પહેલા જનનાંગો પાણીથી ધોવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ ઓફિસ અથવા બહાર શક્ય નથી, તેથી તમે ટિશ્યુ પેપર અથવા ટોઇલેટ પેપરની પણ સહાય લઈ શકો છો.

સારા બેક્ટેરિયાની સંભાળ લો

image source

કેટલાક સારા બેક્ટેરિયા યોનિમાર્ગમાં પણ હોય છે, જેની હાજરી ખૂબ મહત્વની છે. આ કિસ્સામાં, વજાઈનાને સાબુથી ધોવામાં આવે છે. તો આ સારા બેક્ટેરિયા દૂર થઈ જાય છે અને જલદી તે સમાપ્ત થાય છે, ચેપ થવાની સંભાવના વધી જાય છે, તેથી ફક્ત યોનિમાર્ગના વિસ્તારને ધોવા માટે નવશેકા પાણીનો ઉપયોગ કરો. આ સિવાય તમને બજારમાં કેટલીક સંબંધિત વોશ મળશે, જેના દ્વારા તમે આ કરી શકો છો. જો તમે કોઈ સાબુ અથવા ઇન્ટિમેટ વવોશનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો તેને બહારથી લગાવો, અંદરનો ભાગ છોડી દો. આમ કરવાથી ચેપ લાગશે નહીં.

તમારી ત્વચાને ધ્યાનમાં રાખીને પેડ પસંદ કરો

image source

તમે નોંધ્યું હશે કે સેનિટરી નેપકિન્સ કાં તો કોટનના બનેલા હોય છે અથવા પીવીસી સામગ્રી દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, સેનિટરી પેડ્સ પસંદ કરતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે કયા પ્રકારનાં પેડ તમારી ત્વચાને અનુકૂળ કરે છે. કેટલીક યોજનાઓ માટે, નરમ ટચ સુટ્સ, જ્યારે કેટલાકમાં જાળીવાળું સ્તર હોય છે, તેથી પેડ પસંદ કરતાં પહેલાં, ખાતરી કરો કે તે તમારી ત્વચાને અનુકૂળ હોય.

ટૂંકા સમયમાં વધુ પડતા ભેજને શોષી લેનાર પેડની સંભાળ લો

image source

સેનિટરી પેડ્સની વિશેષતા એ છે કે તેમની પાસે ટૂંકા સમયમાં મહત્તમ ભેજને સૂકવવાની ક્ષમતા છે. જો શોષિત ભેજને કેન્દ્રમાં લોક કરવામાં આવે છે, તો તે લિકેજ થવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે અને તમે કોઈપણ અવસ્થામાં બેસી શકો છો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.